Перелет, особенно долгий - всегда стресс для организма. Эти маленькие секреты от бывалых путешественников помогут вам долететь до пункта назначения без неприятностей, сохранив силы и энергию для отпуска!
Возьмите с собой что-нибудь перекусить
Легкий и свежий перекус - морковка, сельдерей, яблоко или что-нибудь особенно любимое из домашней кухни - это возможность вовремя заморить червячка, не дожидаясь, пока стюардессы начнут развозить еду (которая запросто может вам не понравиться).
Заранее купите витаминный напиток
Если вам не разрешат взять бутылку на борт, выпейте его заранее, перед самым полетом. Воздух в самолете очень сухой, организм усиленно теряет влагу, - и поддержать его изотоником или минералкой будет вполне уместно.
Заранее решите проблему разницы во времени
Переведите часы на время пункта назначения перед самой посадкой. Так вы получите возможность справиться с последствиями разницы во времени заранее, еще до полета.
Сделайте растяжку перед полетом
Хорошо растянувшись, вы будете меньше ощущать неудобства от тесного самолетного кресла.
Достаньте нужные вещи, как только устроитесь в кресле
Пока соседи не успели с комфортом расположиться в кресле, достаньте се, что вам понадобится во время полета - планшет, книгу, наушники... Иначе вам придется неудобно изгибаться, залезая под кресло и толкая сидящего впереди.
Оденьтесь в комфортную, свободную одежду
Летать в обтягивающей одежде очень тяжело, даже если в обыденной жизни вам в ней вполне комфортно. Свободные брюки и кофта обеспечат вам комфорт на время полета. Лучше всего, если одежда будет хлопчатобумажной: она отлично впитывает пот и приятна для кожи.
Прихватите пару вещей для комфорта
Возьмите с собой толстые носки - так вы сможете снять на время полета обувь, не замерзнув и не испачкав колготки. А широкий палантин спасет от слишком холодного воздуха из вентилятора, а в случае необходимости послужит и подушкой, и пледом.
Чувствуйте себя как дома
Когда часы покажут, что пора спать, совершите все привычные вечерние ритуалы: почистите зубы, умойтесь, послушайте расслабляющую музыку... Так уснуть будет гораздо проще, даже если вам приходится спать в неудобном кресле самолета или на стыковке в аэропорту.
Используйте подручные средства, чтобы лучше спалось
Плед, беруши, непрозрачные очки для сна - все это пригодится вам в полете. Но вы можете придумать и собственные хитрости, удобные лично для вас, - например, обернуть руки шарфом, чтобы они не падали, всякий раз неприятно стукаясь о поручень.
Не спите ночью перед ранним вылетом
Посвятите ночь сборам - и в полете вы уснете, как младенец!
Выберите рейс с ранним прибытием
Это еще один способ справиться с разницей во времени. После раннего прилета и наполненного событиями дня вы будете спать, как убитый, - а утром проснетесь отдохнувшим и полностью готовым жить по местному графику.
Пейте, даже если не хотите
Организм не сразу реагирует на недостаток влаги. Может случиться так, что первым сигналом станет невыносимая головная боль. Не доводите до этого и, если надо,пейте в полете по часам, выпивая стакан чистой воды хотя бы раз в час.
Не пейте алкоголь
Трудно отказаться от бесплатного стаканчика вина на борту. Но лучше все-таки собрать волю в кулак и сделать это, иначе алкоголь усугубит все неприятные симптомы, связанные с полетом - от обезвоживания до затекших конечностей. Оставьте выпивку до прилета и предпочтите сок.
Закачайте в телефон новые игры
В знакомстве с ними время пройдет незаметно!
Прихватите с собой что-нибудь для развлечения, не нуждающееся в электричестве
Составляя списки в тетрадке или раскрашивая мандалы, вы дадите глазам отдохнуть от экрана.
Если вы смотрите захватывающий сериал, запишите в ноутбук очередные серии
В этом случае вы, скорее всего, вообще не заметите полета!
