Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Краски мира»
Вы хотите запомнить сайт «Краски мира»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Интересные места для туризма и путешествий

Флоксы — наивная простота

развернуть

После очередного интенсива по гештальту «Искусство быть с Другим», вернувшись на работу в систему образования после длительного отпуска в 50 дней, стала замечать, что окружающие меня люди не совсем адекватно реагируют на мои прямые послания: кто-то обижается, кто-то говорит мне, что я стала «жестковатой». Что не так?

 И тут я начинаю понимать, что мое окружение, в том числе и профессиональное, не учитывая специалистов гештальт-терапии, действительно редко применяет в процессе взаимодействия прямые послания, а реагирует на прямой текст достаточно болезненно, т.е. люди просто не готовы слышать и не хотят слушать такие утверждения, а таких «прямых» людей начинают недолюбливать и сторониться. Возникает вопрос: так нужны ли нам эти прямые послания?

Про прямые послания

Что такое прямое послание? Это когда мы говорим прямо (без сарказма, обесценивающих шуточек и применения безличных местоимений) то, что чувствуем по отношению к другому человеку, чего от него хотим, прямо заявляем о своихпотребностях и желаниях. Например, «мне не хватает твоей поддержки / похвалы / внимания», «мне неприятны твои шутки в мой адрес», «я злюсь на тебя». Многие приравнивают прямые послания к «Я-высказываниям». Здесь не стоит путать прямое послание с чрезмерной прямолинейностью и грубостью. Это не значит, что нужно прямо высказывать свое недовольство другим, оскорбляя их. Форма прямого послания, безусловно, тоже важна. Я говорю о конструктивной форме выражения своих чувств и желаний.

Так почему же мы зачастую предпочитаем избегать прямых посланий в нашей повседневной жизни? Причин может быть несколько, но, как правило, их можно объединить одним общим чувством - страх:

  • страх отвержения;
  • страх непонимания;
  • появления «чувства вины» из-за страха обидеть другого;
  • страх осуждения;
  • страх возникновения конфликта;
  • страх принятия ответственности;
  • страх выхода из зоны комфорта, а также предпочтение использования привычных паттернов поведения.

 

 

 

 

 
metelica-online.ru  

Сайт - Платки Оренбургские пуховые Паутинки пуховые Палантины пуховые Косынки Ручная работа! Шедевры народного творчества. Высылаем почтой! Пересылка почтой с предоплатой или наложенным платежом с оплатой по факту получения.

 

 
 

 

 

 

 

Думаю, объяснения здесь излишни, и причины вполне понятны. И тогда вернемся к основному вопросу: так нужны ли нам эти прямые послания?

Мой ответ - конечно, нужны. Используя прямые послания, я отстаиваю свои границы, открыто говорю о своих потребностях и желаниях, и могу просить о чем-либо. В свою очередь, когда ко мне обращаются прямо, мне не нужно «разгадывать ребус»: правильно ли я поняла намек, шутку; строить догадки и фантазировать о том, что именно мне хотел сказать человек; а также лишний раз уточнять, правильно ли я поняла сказанное, чтобы опять же не фантазировать о его словах. Ведь именно этот промежуточный (по сути, как мне кажется, нужный все же больше как защитный механизм) этап фантазирования вызывает наибольшее напряжение и тревогу.

Про прямые послания

Так давайте все же будем чаще использовать прямые послания! Тогда вместо абстрактного: «Меня никто не понимает», «Эта работа меня убивает», «Как же меня все достало», можно будет услышать конкретное, включающее в себя понимание своих чувств, потребностей, уже направленное на решение возникшей проблемы послание: «Мне грустно/одиноко, мне не хватает поддержки», «Помоги мне, пожалуйста, я не успеваю», «Я так устала от …».

Вроде такая маленькая разница, но значительно облегчающая нам общение, понимание, жизнь!! Начните сегодня, сейчас!!!! :) 

Ржеутская Надежда Алексеевна


Опубликовала Ольга Филиппова , 08.08.2014 в 09:20

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Левченко
Ольга Левченко 8 августа 14, в 10:01 У меня несколько лет на участке рос куст неизвестного происхождения. Каждую весну я его под корень обрезала, а он все равно рос. В этом году я решила дать ему вырасти и посмотреть , кто же это такой настырный. Когда он вырос и расцвел, мы все ахнули. Это оказался великолепный флокс. Так что, очень вы вовремя подготовили этот материал. Спасибо большое . Текст скрыт развернуть
1
Наташа ссс
Наташа ссс Ольга Левченко 8 августа 14, в 12:20 бедный флокс..несколько лет не разрешали цвести и благоухать... я все скупаю по бабкам Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Новые темы
Уникальные и невероятные пейзажи

Уникальные и невероятные пейзажи

Фрауке Хаген (Frauke Hagen) — талантливая фотограф-самоучка, ретушер и путешественник из Германии, которая путешествует по миру, чтобы запечатлеть уникальные и н

Ольга Филиппова 20 фев, 14:59
+3 0
«Мать Дорог» — путешествие по самой знаменитой автостраде в мире

«Мать Дорог» — путешествие по самой знаменитой автостраде в мире

Ральф Граф — немецкий фотограф, который специализируется на пейзажной и концептуальной фотографии. В августе 2016 года он отправился в США, чтобы проехать по зна

Ольга Филиппова 20 фев, 14:15
+1 0
15 самых странных находок службы безопасности в аэропортах

15 самых странных находок службы безопасности в аэропортах

Наша служба и опасна, и трудна, и на первый взгляд как будто не видна... Эту песню вполне могли бы петь сотрудники службы безопасности любого аэропорта мира.

Ольга Филиппова 20 фев, 13:49
+5 0
Житель Великобритании нашёл в своём дворе акулу, которая упала с неба

Житель Великобритании нашёл в своём дворе акулу, которая упала с неба

Иногда утро начинается не с кофе, а с акулы, упавшей с неба. Так и случилось с 26-летним жителем графства Кент в Великобритании - он обнаружил в своём саду кошач

Ольга Филиппова 20 фев, 13:01
+1 0
Соловки с высоты

Соловки с высоты

Фотографии Константина Антипина Соловки или Соловецкие острова — самый крупный по площади архипелаг Белого моря, расположенный на входе в Онежскую губу. Главна

Ольга Филиппова 20 фев, 12:52
+19 0
Преступления, карающиеся расстрелом в Китае

Преступления, карающиеся расстрелом в Китае

Все знают, что в Китае некоторые преступления караются смертной казнью, и далее предлагаем взглянуть на список тех самых преступлений, за совершение которых вино

Ольга Филиппова 20 фев, 07:24
+154 88
Народы России, которые находятся на грани исчезновения

Народы России, которые находятся на грани исчезновения

Территория России просто огромна — практически ни одна другая страна не выдерживает такой территориальной конкуренции. В разных уголках нашей родины до сих пор ж

Ольга Филиппова 20 фев, 06:52
+27 8

Поиск по блогу

Запомнить
27 малоизвестных исторически…

27 малоизвестных исторических фото, которые доказывают, что история способна удивлять

19 фев, 21:01
+198 9
19 нарядов из ХІХ века, рядо…

19 нарядов из ХІХ века, рядом с которыми меркнет вся современная мода

19 фев, 14:39
+50 2
Первые в мире фото загадочны…

Первые в мире фото загадочных существ из "затерянного мира" Антарктиды

15 фев, 12:18
+42 5
10 русских продуктов, которы…

10 русских продуктов, которые иностранцам совсем не по вкусу

18 фев, 18:24
+42 18
По следам Великой Отечествен…

По следам Великой Отечественной войны: находки полевых отрядов на полях сражений

16 фев, 12:10
+33 4

Последние комментарии

Гаражный кооператив ЛАДА
serg iv
юлай халилов
Надежда ......
Мaйя Корнилова